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VEJA O QUE MEU MÉTODO PODE FAZER NO SEU CORPO
Resultado 1:
ANTES:
– Pouco volume na parte superior do Glúteo;
– Pelve em leve retroversão;
– Parte baixa do bumbum apontada pro chão e não pra cima;
DEPOIS:
– Parte de cima do bumbum empinada e redonda;
– Pelve rodada mais pra frente naturalmente;
– Parte de baixo levantada e dando estrutura.
Resultado 2:
ANTES:
– Pouco volume na parte superior do Glúteo;
– Gordura localizada na parte inferior;
– Parte baixa do bumbum sem dar estrutura.
DEPOIS:
– Parte de cima do bumbum empinada e redonda;
– Bumbum redondo e com o dobro de volume;
– Parte de baixo levantada e dando estrutura.
– Eliminou gordura localizada da parte debaixo
Resultado 3:
ANTES:
– Pelve em leve retroversão;
– Glúteo com pouca projeção e volume;
– Parte debaixo caída sem estrutura.
DEPOIS:
– Pelve em anteriorização;
– Bumbum com o dobro de volume e levantado.
Resultado 4:
ANTES:
– Glúteo com pouca projeção e volume;
– Parte debaixo caída sem estrutura.
– Parte de cima sem volume aparente.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– Bumbum com o dobro de volume na parte de cima;
– Diminuição de gordura localizada.
Resultado 5:
ANTES:
– Glúteo redondo porém com pouca projeção e volume;
– Parte debaixo caída sem estrutura.
– Parte de cima estreita.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– Bumbum com o dobro de tamanho;
– Aumento a projeção e deixou empinado.
Resultado 6:
ANTES:
– Glúteo com volume porém sem estrutura;
– Parte debaixo com gordura localizada;
– Parte de cima estreita.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– Parte debaixo com projeção e estrutura;
– Levantou e empinou o glúteo.
Resultado 6:
ANTES:
– Glúteo com pouco volume;
– Sem estrutura e pequeno;
– Parte de cima estreita.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– Parte debaixo com projeção e estrutura;
– DOBROU de tamanho.
Resultado 7:
ANTES:
– Glúteo com estrutura porém sem volume;
– Parte de cima estreita;
– Parte debaixo curta.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– DOBROU de tamanho.
– Parte de cima projetada e empinada.
Resultado 8:
ANTES:
– Glúteo pequeno sem volume;
– Parte de cima inativa;
– Parte debaixo curta.
DEPOIS:
– Bumbum com formato redondo e levantado;
– DOBROU de tamanho.
– Parte de cima aumentando a separação gluteo-lombar.
Resultado 9:
ANTES:
– Glúteo com volume mas sem estrutura;
– Parte de cima estreita;
– Parte debaixo com gordura localizada.
DEPOIS:
– Bumbum projetado e com o dobro do tamanho;
– Eliminou gordura localizada inferior.
– Parte de cima aumentando a separação gluteo-lombar.
Resultado 9:
ANTES:
– Glúteo pequeno e sem estrutura;
– Parte de cima estreita;
– Parte debaixo com gordura localizada.
DEPOIS:
– Bumbum redondo e com volume;
– Eliminou gordura localizada inferior.
– Parte de cima aumentando a separação gluteo-lombar.
QUEM SERÁ SEU PERSONAL TRAINER:
Eu sou o Vinícius de Andrade, Personal Trainer formado em Educação Física pela PUCPR em 2009, me especializei em Estética Feminina nos últimos 10 anos.
Nesses anos trabalhando em academia observei a necessidade do público feminino de um profissional que realmente entendesse do assunto para treina-las.
Por isso, sou procurado diariamente, por conta do meu programa de treinos personalizado – Machine60
- Expert em estética feminina;
- Perito em avaliação e prescrição de treino feminino.
VOCÊ NÃO TEM RESUTADO PORQUE FAZ TREINO RECEITA DE BOLO
Minhas queridas, se você ainda faz um treino que foi montado sem uma avaliação postural, você foi enganada, mas calma que te explico melhor!
Nosso corpo é como um cabo de guerra, cada músculo terá uma posição e uma força exata para te manter em um bom alinhamento. Agora como saber qual músculo tá muito forte e qual tá fraco sem avaliar? Não tem como.
Sem esses dados não é possível fazer a seleção criteriosa dos exercícios, ajustados para o seu quadro atual e seu objetivo final. E acredite, isso tudo está relacionado ao seu resultado em HIPERTROFIA e ESTÉTICA.
Enquanto você permanecer fazendo fichinha genérica de academia, treino da blogueira do youtube/instagram, ou pagando consultoria de treino para profissionais despreparados, você vai continuar odiando a musculação.